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健康|史上最有效的5种壮阳补肾的方法

2018-01-10 07:46:26
史上最有效的5种壮阳补肾的方法

健康|史上最有效的5种壮阳补肾的方法

补肾

1多吃黑色食品:如黑芝麻、黑豆、黑米等。

健康|史上最有效的5种壮阳补肾的方法

黑豆

2、戒色,戒淫,包括手淫、意淫,房事过多。

3、多吃枸杞。黑枸杞和红枸杞都行,但黑枸杞中的营养要比红枸杞更加丰富一些。

健康|史上最有效的5种壮阳补肾的方法

黑枸杞