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糖尿病患者能吃水果吗?5种水果降糖又防病!

2017-06-05 15:32:15

糖尿病患者能吃水果吗?5种水果降糖又防病!

随着现在社会的进步,人们的饮食水平越来越好,糖尿病的患者也越来越多,并且逐渐年轻化。糖尿病患者的饮食对于控制血糖起着至关重要的作用,有许多患者怕血糖升高从而不敢吃水果。水果虽然含有糖分会升高血糖,但糖尿病患者完全戒掉水果也是一件十分困难并且完全没有必要的事情!水果中大量的维生素、纤维素、矿物质对糖友有益,而且水果主要含果糖,而果糖的甜度为170,葡萄糖50,一般蔗糖甜度为100,果糖并不像葡萄糖那样好吸收,不会很快的升高血糖。所以糖尿病患者在血糖控制好的情况下,可以适当食用水果。只要认清了水果的“属性”,不仅不会升糖,还能够轻松控制血糖。